肌肤变白的办法

一、肌肤清洁

假如清洁不到位，排毒通道被堵塞，肌肤得不到滋养，肌肤就简单变黑，选择一款深层次清洁肌肤的洁面乳很重要，合作按摩，促进细胞推陈出新。

二、弥补水分

日晒、吹空调等简单使肌肤丢失很多水分，时刻坚持肌肤水分是美白肌肤的必要条件，多喝水弥补体内水分，定时做面膜，用美白化妆水都是美白的必要功课。

三、周期保养

每隔一周或十天进行美白和保湿格外保养，运用脱角质，平衡 修护液，美白精华素及精油修护液起到非常好的作用。

四、紫外线防护

尽量防止在夏日早上10点—下午2点出去，这时候的紫外线最强，对肌肤损伤最大，外出时尽可能戴遮阳帽、撑遮阳伞、戴太阳眼镜、穿防晒袖、涂防晒霜，以维护肌肤。

五、饮食调理

1、少摄入富含酪氨酸的食物，由于酪氨酸是黑色素的根底物质，如马铃薯、红薯等。

2、多摄入富含维生素C的食物，阻断黑色素的构成，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

3、留意摄入富含维生素E的食物，能按捺不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化，然后有效地抵抗了脂褐素在肌肤上的堆积，使肌肤坚持白净，如卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

想要改进肌肤黑需求用心呵护，不只要从保养下手，还要留意饮食，以上的办法就很不错，需求美白的MM无妨试试。